充分的睡眠可恢复身体机能的运作,给人带来精神与活力。而要使睡眠好,必须具备一张好的床垫。如果睡眠不好或是常感到腰酸背痛时,那有可能是床垫出了问题。
脊椎是支律人体主要的骨骼结构,而经由脊椎骨节与骨节间的接缝延伸分布到全身各部位,进而控制全身各重要器官。医学专家指出,在睡眠或站立时,必须保持脊椎自然的伸展,让脊椎保持柔和的型,也就是挺胸及伸直背肌,这是保护脊椎的基本姿势。一般而言,长期错误的睡姿,尤其是使用不良的床垫,会促使脊椎骨节产生位移,因而刺激脊椎内部的神经,导致神经所控制的器官逐渐失去正常功能。
国际脊椎指压治疗协会的研究报告指出,人体头部占体重的8%,胸部占体重的33%,腰郁占44%。因此,一张理想的床垫,在结构上应依据人体各部位占重分布及脊椎正常曲线来设计。一般来说,体重较轻的人适合用较软的床垫,身体较重的人则应选择硬的床垫。医生认为,一张床垫如能做到平均承托人体的头和身体各部位的重童,维持人体本身脊骨的弧度,便可称得上是一张理想的床垫。由于每个人的体形及体重不同,对床垫的软硬要求也有差别,一张适合别人的床垫未必适合自己。例如,一个体形稍痰的人认为舒适的床垫,对另一个稍肥胖或肌肉结实者来说便可能觉得过软,缺少足够承托力。因此,选择床垫还是要亲自睡在上面测试及比较后才可决定是否合适
床垫究竟是软的好还是硬的好?业内人士对消费者选择床垫时在意的“软硬”并无定论。过硬的床垫,人躺在上面时,只有头肩背腰价几个部位与垫贴合,使悬空的腰无法得到适当的支撑与休息过软的床垫,则会让人体呈现弓形深陷其中,仿佛整个床都垮掉了,对人体的脊椎伤害很大。因此,选择一张适合自己的床垫,也是一门学问,因为它关系到人的健康。